Consulenza Individuale

In che modo la consulenza può aiutare?

La consulenza può aiutare un individuo in vari modi. Alcuni benefici che vediamo le persone ottenere dalla consulenza includono:

Sollievo o riduzione dei sintomi, come il miglioramento dell'umore
Miglioramento delle relazioni con gli altri
Maggiore consapevolezza di sé
Aumento dell'autostima e della sicurezza di sé
Aumento della capacità di affrontare le situazioni
Miglioramento della qualità della vita

Indizi che la consulenza individuale può essere
giusta per te.

Ti stai chiedendo se la consulenza individuale è giusta per te? Gli individui vengono alla consulenza per una vasta gamma di questioni. Se ti trovi a lottare in una delle aree elencate di seguito, allora potrebbe valere la pena considerare di parlare con uno psicologo.

Vi accorgete di avere l'umore basso per più giorni
Avete difficoltà a controllare le vostre reazioni
Siete impegnati in abitudini difficili da cambiare
Avete difficoltà nelle vostre relazioni personali o lavorative
Avete difficoltà a svolgere le attività di tutti i giorni
Vi preoccupate eccessivamente, vi aspettate il peggio o siete costantemente in allarme
Le vostre azioni sono dannose per voi stessi o per gli altri
Nonostante i vostri sforzi, le vostre difficoltà non sembrano migliorare

Cosa posso aspettarmi dalla consulenza?

A seconda delle tue preferenze, la tua sessione di consulenza si svolgerà virtualmente o di persona. Nella prima sessione, lo psicologo lavorerà con te per aiutarti a comprendere meglio il processo di consulenza, il suo stile di lavoro con i clienti e rivedere le informazioni sulla riservatezza. Lo psicologo ti chiederà anche il motivo per cui entri in consulenza e avrà un'idea migliore di come può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi terapeutici. Lo psicologo lavora anche in collaborazione con te per esplorare le tue speranze di consulenza e per creare un piano di trattamento anticipato. Come tale, lo psicologo può trascorrere più di questa sessione iniziale facendoti domande sul tuo background, sulle difficoltà attuali e sulle strategie che hai cercato di affrontare le tue preoccupazioni.

Le varie fasi della consulenza.

1) In definitiva, la prima seduta serve a fornire e a condividere informazioni importanti, che getteranno le basi per un'utile relazione di lavoro. È questa relazione tra lo psicologo e il paziente che, secondo le ricerche, è il fattore più importante per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi. Il rapporto deve essere improntato al rispetto e alla sicurezza reciproci, in modo da sentirsi a proprio agio e in grado di condividere apertamente le proprie informazioni personali.

2) Nella seconda sessione, il paziente e lo psicologo continueranno a costruire la relazione terapeutica e inizieranno ad affrontare più direttamente i problemi che lo hanno spinto ad entrare in consulenza. A seconda delle vostre preferenze, questa sessione potrebbe prevedere un modello di ascolto e di sostegno in cui siete voi a dirigere la sessione e a condividere ciò che vi preoccupa, oppure il terapeuta può prendere l'iniziativa per fornire una psicoeducazione e delle strategie per affrontare il vostro problema.

3) Nella terza seduta e in quelle successive, il paziente e lo psicologo lavoreranno per raggiungere i propri obiettivi terapeutici e potranno affrontare qualsiasi altro problema emerso durante il periodo di consulenza. Se in qualsiasi momento avete dubbi sul rapporto di consulenza o ritenete che lo psicologo non sia adatto a voi (il che va bene, perché siamo tutti umani e lavoriamo meglio con certe persone), saremo lieti di indirizzarvi a un altro psicologo.

Le varie fasi della consulenza.

1) In definitiva, la prima seduta serve a fornire e a condividere informazioni importanti, che getteranno le basi per un'utile relazione di lavoro. È questa relazione tra lo psicologo e il paziente che, secondo le ricerche, è il fattore più importante per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi. Il rapporto deve essere improntato al rispetto e alla sicurezza reciproci, in modo da sentirsi a proprio agio e in grado di condividere apertamente le proprie informazioni personali.

2) Nella seconda sessione, il paziente e lo psicologo continueranno a costruire la relazione terapeutica e inizieranno ad affrontare più direttamente i problemi che lo hanno spinto ad entrare in consulenza. A seconda delle vostre preferenze, questa sessione potrebbe prevedere un modello di ascolto e di sostegno in cui siete voi a dirigere la sessione e a condividere ciò che vi preoccupa, oppure il terapeuta può prendere l'iniziativa per fornire una psicoeducazione e delle strategie per affrontare il vostro problema.

3) Nella terza seduta e in quelle successive, il paziente e lo psicologo lavoreranno per raggiungere i propri obiettivi terapeutici e potranno affrontare qualsiasi altro problema emerso durante il periodo di consulenza. Se in qualsiasi momento avete dubbi sul rapporto di consulenza o ritenete che lo psicologo non sia adatto a voi (il che va bene, perché siamo tutti umani e lavoriamo meglio con certe persone), saremo lieti di indirizzarvi a un altro psicologo.